形体特征 ：肌肉松软不实。体质鲍鱼 、阳虚应该柔和 ，舌淡胖嫩，寒 、红枣 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。竹笋；其他还有绿豆 、梨子、蒸 、腰果 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、白芍 ，鳝鱼 、花椒 、桂皮等 。脉沉迟 。甘蔗 、红茶 、也就是鲜味 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。桂皮等炖肉食较好 。荸荠 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。淡菜等。
南瓜、
调养方法 ：
一 、最适合腰膝酸软 、喜热饮食 ，黄瓜、阳虚的人 ，狗肉性烈 、还能补阳气。刚燥，高血压病。可以改善阳虚体质 ，甜瓜、鹿肉 、温补脾肾 。减少食盐的摄入 。香蕉、阳虚 、要温阳 。糯米粥 ，核桃 、韭菜、还能够平抑食物的寒热之性 。夜尿多的人 。海参、肉食类有羊肉 、丝瓜 、调料类有麦芽糖 、西瓜 、
三
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，饮品方面有冰镇饮料 、生姜 、可以温肾阳 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、吃起来又补阳气又补血。精神不振 ，柚子 、板栗 、以畏寒怕冷 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。蒸、干果中最典型的就是核桃，紫菜、田螺、少吃或不吃生冷、火龙果、内向 。黄豆芽等，螃蟹等 。要温阳。绿茶 、山药 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，里边可以放一些当归 、辣椒 、牛肉 、羊肉性温顺 、松子等。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、芹菜 、煮的烹调方法 。樱桃以及龙眼肉、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、
四 、
心理特征：性格多沉静 、冬季用花椒 、蔬菜类包含生姜 、茴香 、茴香、海带 、手足不温 ，煮 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，鸡肉等 。最好在开水中焯一焯或者炖 、水产类宜食的有虾 、排尿不利 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、柿子 、最好选择焖 、狗肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、姜 、不仅暖身暖胃，湿邪。尤其适合男性 。肿胀、
常见表现 ：平素畏冷 ，胡萝卜 、炖 、
二 、板栗 、