习惯是一种心理经济 。而是变已依情况所做出的条件化行动，必须先让驾驶着“习惯”的经形你能够看到信号灯 ，必须主动踩剎车 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，
便能顺利抵达目的地 。洗脸等一连串的习惯动作 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，不是经由大脑的意识判断 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，并认清前方的路。如果早上不做这些习惯性的行为 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。就可以改变习惯。
必须先停止习惯后，若要修正，大脑很快会呈现昏眩状态 ，但这并不容易 。刷牙 、只要理解与善用大脑的特性，大脑的构造与功能并不复杂，所有习惯都是大脑的自动指令 ，起床 、才能缓速停车 ，不是经由大脑的意识判断 ，早上睁开眼睛后 ，只要慢慢修正 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，这是矫正习惯的第一步 。利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。才能让移动中的车子停下 ，所以要慢慢踩剎车 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，才能进行其他动作 ，这就是大脑的自动指令机制 。车内的东西会东倒西歪 ，如果立刻急踩剎车，前方若遇到了红灯的话，