在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。西蓝花掰成小朵 ，蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

原料：

　　南瓜、蒸南

　　5、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南

　　4、蜜汁

　　2  、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南西兰花 、蜜汁切下一块 。蒸南

　　3、蜜汁

做法：

　　1、

　　6 、把西蓝花围边即成 。蜂蜜 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。橄榄油。