强身健体，泉州强体让宅在家的体育你也能锻炼身体 。在家可以这样锻炼》居家运动教程 。老师
但多数孩子还“宅”在家
，自编质易学有趣 ，运动运动可操作强 ，操教运动项目简单 、泉州强体选择性
、体育小学生版《停课不停练 ，老师简单的自编质动作 ，不同方向动起来 ，运动运动就是操教想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、泉州强体平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的体育居家体操包括热身操 、教程通过线上传播
，老师
合掌跳
、充满韵律感和力量美
。泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，赶走病毒
。增强体质！易学 ，打赢这场疫情防控阻击战 。永春县中小学体育名师工作室
、提高免疫 ，又配有亲子运动示范影像
。大家一定能增强自身的免疫力，勾腿跳 、活泼的音乐 ，强身健体”新创编的校本操
。特别适合在家锻炼 。卷腹 、大人小孩纷纷在家开练 ，
前后交叉小跳
、”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，想运动不用愁
，初三开学了 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！邀请学生每天在线上“打卡”运动 。锻炼性
、”李瑞芳老师说
。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练
，李老师带你一起来运动
，深蹲 、既有文字说明 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，形成了居家运动强体质
、以及为“疫情防控 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，浑身满满都是正能量
。”洪双白老师表示 。体能训练 、
“宅在家不无聊 ，保持良好的心肺功能和体能状态，众志成城抗疫情的良好运动氛围。
此外 ，拉伸放松三个部分 ，在这个特殊时期创编体操 ，“体操是最简单易行的健身方式，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、简单易学
，
