南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、
国庆长假过后，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但利息高 ，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，但需要靠睡眠恢复的注意力、就能发现熬夜还是会带来明显的影响。但没办法一次还清 ，虽然能透支 ，”尹红蕾分析 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，欠久了早晚要还更多。偶尔周末补一补有用 ，“睡眠债更像信用卡 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，记忆力 、
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