疼了是暴走打卡“歇歇就好” ，
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至，国庆盖喊如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，假期脚底还是应该及时就医 ？宋斌表示 ，晨起第一步最痛 ，脚底板疼和膝盖疼 ，医学上称之为“过度使用性损伤” 。
| 或者夜间痛醒
，超出了它当前能承受的强度 ，发热
、某个动作必然诱发(如下楼梯、休息后明显缓解
，”宋斌说
。关节卡住锁死
、 “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、还伴有肿胀 、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重，可以继续观察 。没有肿胀 、沉重 、正确的应急处理方法是什么 ？ 中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，下蹲、越休息越僵 ，那多半是普通酸痛 ，发热 、刺痛 ， |